Taller de movilidad en BIEM

El programa BIEM ha llevado a cabo su segundo taller, titulado “En buen movimiento”, una actividad centrada en promover la movilidad, el equilibrio y la autonomía de las personas mayores a través de ejercicios prácticos y dinámicas participativas.

Durante la sesión se realizaron actividades de calentamiento, ejercicios de equilibrio, coordinación y desplazamiento, además de juegos adaptados que permitieron trabajar las capacidades físicas de una forma lúdica y motivadora. Estas dinámicas favorecieron la participación activa, la confianza en el movimiento y la interacción entre las personas asistentes.

El taller también puso el foco en la importancia de mantener un estilo de vida activo para prevenir la pérdida de movilidad y fomentar la independencia en las actividades de la vida diaria. Asimismo, se compartieron estrategias sencillas que pueden incorporarse a la rutina cotidiana para cuidar tanto de la persona que recibe apoyo como de quien la acompaña en los cuidados.

La jornada finalizó con ejercicios de estiramiento, respiración y relajación, contribuyendo al bienestar físico y emocional de las personas participantes.

Con este segundo taller, el programa BIEM continúa desarrollando actividades orientadas a promover un envejecimiento activo, saludable y participativo, ofreciendo espacios de aprendizaje, cuidado y convivencia que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.